剧情介绍
为什么在八点钟在早上你更可能有心脏病，或下午两点钟在高速公路上撞坏你的车？在正确的时间吃药真的挽救你的生命？你是不是曾经想知道为什么青少年在上午很不想起床？
这些问题的答案在生物钟的秘密。 Professor Brian Cox takes a global journey in search of the energy source of the future. Called nuclear fusion, it is the process that fuels the sun and every other star in the universe. Yet despite over five decades of effort, scientists have been unable to get even a single watt of fusion electricity onto the grid. Brian returns to Horizon to find out why. Granted extraordinary access to the biggest and most ambitious fusion experiments on the planet, Brian travels to the USA to see a high security fusion bomb testing facility in action and is given a tour of the world's most powerful laser. In South Korea, he clambers inside the reaction chamber of K-Star, the world's first super-cooled, super-conducting fusion reactor where the fate of future fusion research will be decided.
这些问题的答案在生物钟的秘密。 Professor Brian Cox takes a global journey in search of the energy source of the future. Called nuclear fusion, it is the process that fuels the sun and every other star in the universe. Yet despite over five decades of effort, scientists have been unable to get even a single watt of fusion electricity onto the grid. Brian returns to Horizon to find out why. Granted extraordinary access to the biggest and most ambitious fusion experiments on the planet, Brian travels to the USA to see a high security fusion bomb testing facility in action and is given a tour of the world's most powerful laser. In South Korea, he clambers inside the reaction chamber of K-Star, the world's first super-cooled, super-conducting fusion reactor where the fate of future fusion research will be decided.
早上起床悠着点。十点左右勤思考。中午吃完打个盹。下午锻炼效果好。晚上记得少吃点。该睡觉的时候就睡觉，睡不好的白天多晒晒太阳。要问那个事儿啥时候办，科学家说很矛盾😂
早上适合平静，7-8点容易发心脏病10-12点最佳工作时间和思考时间14点最犯困，不宜开车早上不适合健身，下午4-6点适合运动定时吃药有帮助健康傍晚6-8点适宜饮酒，精神抖擞早上和中午吃多点，晚上少吃晚上吃多容易得糖尿病早上起得早的人上午可以带墨镜、下午多照阳光治疗晚睡晚起的人早上照太阳，下午带墨镜避免阳光，或者早点关灯人老了要多晒太阳，增强房间亮度可以治疗老年痴呆青少年是延迟生物钟，不适合早睡早起2-4点是最多老人撒手人寰的时刻，也是生baby的最佳时机生物钟是老大，不要违背它，违反自然规律你总会付出代价。
还是需要环境模拟
有趣
现在看已略有年代感，居然还有限制级画面，有趣.
青少年的我天天都起的很早学习，学校有时候还安排早上第一节数学课，是不是有病
为主题点赞，已经成为社会共病，需要更多研究改善人类的力不从心。然而影片的结论让我觉得收获有限，是不是可以得出更多有效的举措来调整呢？
笔记：早上运动有害健康；午睡一会儿有益；晚饭少油腻。PS：增加老人的日照时常&屋内亮度可缓解睡眠质量不好那段，很感动科学研究带给人类生活质量的提高
科普
你好啊，我亲爱的生物钟细胞，很高兴认识你~
最感动我的地方是那对夫妻中的早睡者理解了晚睡者，并不再因此焦虑。“那就是他”。
实验很漫长，结论很简单。日光，蓝光，影响生物钟。纪录片拍出了剧情片的感觉。
身体有其 timing，锻炼、饮食、治疗、睡眠、工作、做爱有黄金时间最佳状态。每个人有自己的节奏步调，可以不断调整变调，但主旋律基本成型。在恰好的时间遇到恰好的人彼此节奏相合有多难？应该有很多恋人朋友分手绝交的原因其实是生物钟不合适
知识点不多
生物钟和光线的关系这个有切身感受，如果拉上全部窗帘睡觉第二天很难起来，如果露的多，第二天会醒的早。