周围真是充满了糖分……我觉得我至少要戒掉软饮和奶茶~

戒糖戒糖戒糖....可是太难了啊

戒糖很久了 继续坚持吧…… 只是添加在菜里的糖总是防不胜防！

其实之前就看过这部，再看一次就是真的是应该敲自己脑袋啦，糖瘾真难戒，即使我是一个很早都已经在看营养成分表的人，但是还是忍不住闭眼睛先吃一顿哈哈哈哈哈哈

喜欢吃咸不喜欢吃甜的飘过。。。

健康洗脑就算了，还不严谨

用可有可无的钻戒，换来不用再一次那种切身体验的疼到绝望、不用再一遍整整一年没有好觉老十岁、不用再贡献两年没有自由妄想旅游，简直在划算也没有了！让你拿出二三十万，买来避免这些生养孩子的痛苦和劳累，你愿意吗？你不要太高兴，所以谢谢婆婆的抠门，让你活得硬气活得自我活得轻松

不加标注的隐形糖才是最可怕。

不吃糖这个习惯是真的可以养成的。我是初中青春期的时候开始每次在小卖部买水都买矿泉水，不喝饮料的，后来一喝饮料就会觉得太甜了，喝奶茶也喝无糖的。哈哈 原来想着已经这么胖了，少喝饮料别更胖了。

纪录片不总结就是白看系列：推荐控糖是由于糖的能量转化率极高，会迅速堆积脂肪从而导致健康问题。选择含糖量低于22/100g的食物；减少单纯糖摄入（如糖果，饮料）增加复杂糖攫取（如富含维生素纤维的水果；使用人工糖（甜度是正常糖的500倍），都可以有效降低摄糖量。

有点无聊，类似健康讲堂的玩意儿

科学实验部分都不太严谨，但总体而言，少喝甜饮料少吃糖，老老实实自己烧饭。

里面实验感觉都不太严谨，但是确实让人警惕各种食物当中的糖

看完纪录片看了看身边食物的成分表，都没有标糖，只有碳水化合物。

想吃糖 想听着sugar吃很多很多的糖 想喝蜂蜜 想吃软糖 想喝巧克力牛奶 想吃芝士